Sigarayı Bırakmada Devrim Niteliğinde Yöntem: ALLEN CARR

Kendisi yıllarca günde ortalama beş paket içip defalarca bırakma deneyinden sonra, keşfettiği yöntemle milyonlarca insanın hayatına dokunan Allen Carr’ın kendi ismini taşıyan Allen Carr Yöntemi sigarayı bırakmada en etkili yöntem olarak öne çıkıyor.

Allen Carr,  Samsun Temsilcisi, Eğitmen Efe Süleyman Çolak öncülüğünde düzenlenecek seminer programlarıyla Samsunlularla buluşuyor. Allen Carr yöntemi sayesinde sigara kullananlar, 1 günde 6 saatlik bir seminer programını tamamlayarak, irade gücü kullanmadan, kilo almadan, stres ve yoksunluk yaşamadan kolay ve kalıcı bir şekilde sigaradan kurtulabiliyor. Şu ana kadar Allen Carr yöntemiyle tüm dünyada 50 milyondan fazla sigara içicisinin sigarayı bırakmayı başardığını ifade eden Allen Carr Eğitmeni Efe Süleyman Çolak,AllenCarr Yönteminin, aynı zamanda Dünya Sağlık Örgütünün 2021 yılında hayata geçirdiği 100 milyon sigara içeni kurtarma projesi kapsamında proje ortağı seçildiğini belirterek uyguladıkları yöntem ve çalışmalarıyla ilgili şunları söyledi:    50 MİLYONDAN FAZLA İNSAN BU YÖNTEMLE KURTULDU “ Dünyada 60’tan fazla ülkede 200’e yakın merkezi olan, sigarayı bırakma konusunda en tecrübeli, en etkili ve bilimsel olarak karşılaştırıldığı yöntemlerden daha başarılı olduğu kanıtlanmış Allen Carr yöntemiyle sigara içicilerini sigaradan kurtarıyoruz.  Bu yöntem, Dünya Sağlık Örgütüyle birlikte ortak çalışmalar yürüten ve ben de dahil olmak üzere 50 milyondan fazla insanın sigarayı bırakmasına yardımcı olan bir yöntemdir.” dedi.  ÖZGÜRLÜĞÜN VE MUTLULUĞUN SIRRINI FARKEDİN Yaklaşık 14 yıl boyunca günde 1-1.5 paket sigara içtiğini belirten Allen Carr Eğitmeni Efe Süleyman Çolak şöyle devam etti: “Sigara içmekten son derece keyif alan, onsuz bir hayatın boş ve anlamsız olduğunu düşünen bir tiryakiydim aslında. Fakat bu düşüncenin, sigarayı bırakma endişemden kaynaklandığını, sigaradan kurtulmaya çalıştığımda fark ettim. Her bırakma deneyimim başarısızlıkla sonuçlanıyor ve her seferinde daha yoğun bir şekilde içmeye devam ediyordum. Ta ki AllenCarr yöntemiyle tanışana kadar… Yaklaşık 3 yıl önce bir arkadaşımın bu yöntemle kolayca sigarayı bıraktığına şahit oldum. Hemen harekete geçerek seminere katıldım. Seminerin sonunda, artık bir daha sigara içmeyeceğime net bir şeklide kanaat getirmiştim. Özgür ve mutlu içmeyen olmanın sırlarını öğrenerek büyük bir zihinsel değişim ve dönüşüm yaşadım”.  SAMSUNLULAR İÇİN SİGARADAN KURTULMA VAKTİ GELDİ Allen Carr Yönteminin, dünya üzerinde 40 yılı aşkın bir süredir kullanılan bir yöntem olduğunu belirten Çolak, ülkemizde 2004 yılından beri 20 senedir onbinlerce insanı kurtardıklarını ifade ederek Samsun özelinde yürüttüğü çalışmalarla ilgili sözlerine şöyle devam etti: “Allen Carr seminerlerinin gücünü ve başarısını bildiğim için kayıtsız kalmayarak bu yöntemi, memleketim Samsun’a getirmek istedim. Allen Carr Türkiye Kurucusu ve Eğitmenikıymetli hocam Emre Üstünuçar ile birlikte gerçekleştirdiğimiz yoğun eğitim süreçleri sonucunda artık Allen Carr yöntemi Samsun halkı için de hizmet vermeye başladı. Artık Samsun için “kanser çubuklarından” kurtulma vakti geldi. Her ay düzenli olarak düzenleyeceğimiz seminer programlarıyla Samsun’lu hemşerilerimizin de sigaraya veda etmelerini sağlayacağız” dedi. ALLEN CARR YÖNTEMİ FARKINDALIĞI ARTTIRIYOR Allen Carr yönteminden ve seminer programından da kısaca bahseden Allen Carr Eğitmeni Efe Süleyman Çolak yöntemle ilgili şu bilgileri verdi:“Bir gün içinde, 6 saatlik bir seminer programıyla katılımcılarımızı sigarasız yeni hayatlarına hazırlıyoruz. Yöntemimiz irade gücüne ihtiyaç duymaz ve yan etkisi yoktur. Hiçbir araç, ilaç, bant, sakız kullanmıyoruz. Akapunktur, laser, hipnoz gibi yöntemler de uygulamıyoruz. Ağrı çekmeden, yoksunluk yaşamadan, boşluk, stres ve endişe hissetmeden, içeni kıskanmadan ve kilo almadan, hızlı, kolay ve kalıcı bir şekilde sigaradan kurtulmayı öğretiyoruz. Bu yöntemle sigarayla ilgili bilinen tüm yanlışinançları düzeltiyoruz. Seminerlerimizde sigaranın zararları kesinlikle konuşulmaz. Çünkü zararlarını bilmek bırakmaya yetmez. Ayrıca bırakmamızı gerektiren hiçbir sebebe de odaklanmıyoruz. Doğrudan içme sebeplerine odaklanıyoruz. Çünkü, her sigara içicisi neden sigara içmemesi gerektiğini bilir. Ancak maalesef hiçbir sigara içicisi neden sigara içtiğinin gerçek sebebini bilmez. Sigara içmek fiziksel ve psikolojik bir bağımlılıktır. Fiziksel bağımlılık bırakma sürecinde en basit kısımdır. Çünkü nikotin vücuttan 3 gün içerisinde tamamen çıkar ve hiçbir ağrısı, acısı, sancısı yoktur. Dolayısıyla önemli olan psikolojik bağımlılıktır ve makineyle, ilaçla, iğneyle ya da nikotin içeren ürünler ile psikolojik bağımlılık bitirilemez. Sadece fiziksel kısıma müdahale edilebilir. Bu sebeple sigaraya olan bakış açımızın değişmesi gerekir. AllenCarr Yöntemi de farkındalığı artırarak içicinin sigaraya olan bakış açısını değiştirir ve sigara içme isteğini yok eder” dedi. DİĞER YÖNTEMLERDEN ÇOK ÇOK FARKLIYIZ AllenCarr yönteminin diğer bilinen yöntemlerden çok farklı olduğunu belirten Çolak: “Sigara içmek %1 Fiziksel %99 Psikolojik bir bağımlılıktır. AllenCarr yöntemi psikolojik bağımlılığı bitirir. Diğer yöntemler genelde fiziksel bağımlılığa odaklanır. Biz içme sebeplerine odaklanıyoruz ve içme sebeplerini yok ediyoruz. Zararlarını anlatmıyoruz. Zira zararlarının bırakmaya yetmediğini biliyoruz. Diğer yöntemler ise sigaranın zararlarına odaklanır ve sigaranın irade gücü ile bırakılacağını söyler. AllenCarr Yönteminde irade gücü kullanmak gerekmez. Yani Bizim yöntemimizde önce sigarayı kafada bitiriyoruz, sonra sonuncu sigarayı söndürüyoruz. Kolay ve kalıcı olarak kurtuluyoruz. Diğer yöntemlerde ise önce sigara bırakılıyor, sonra içme isteğinin geçmesi bekleniyor. Psikolojik bağımlılık bitmediği için maalesef bu da mümkün olmuyor. Kolumuz kırıldığında kendimiz alçıya almıyoruz, dişimize dolguyu kendimiz yapmıyoruz, kıyafetlerimizi kendimiz dikmiyoruz ama konu sigarayı bırakmak olunca “BEN YAPARIM” diyoruz. Maalesef yapamıyoruz. Nasıl yapacağımızı öğrenmemiz gerekiyor. Altını çiziyorum, bu bir madde bağımlılığıdır. Topluluk içerisinde alışkanlık olarak yumuşatılmıştır fakat ciddi bir bağımlılıktır ve yalnızca doğru rehberlik ile kurtulmak mümkündür. Araştırmalara göre kendi başına sigarayı bırakmaya çalışan insanların sadece yüzde 2-2 buçuğu başarılı olabiliyor. Başarılı olan insanlar ise çok büyük bir keyiften ve destekten vazgeçtiğini, fedakârlık yaptığını zannederek “Mutsuz içmeyen” oluyor. Allen Carr yöntemi ile sigarayı bırakan milyonlarca içici bu mahrumiyet duygusunu yaşamazlar ve “Mutlu içmeyen” olurlar” ifadelerini kullandı. SEMİNER ÖNCESİ HAZIRLIK ETABI Seminer öncesi katılımcılarla çalışma ofisinde ön hazırlık görüşmesi yaparak kendilerini bilgilendirdiklerini belirten Eğitmen Efe Süleyman Çolak, seminere katılmak isteyenlerin 0505 727 27 55nolu iletişim numarasından kendisine ulaşabileceklerini , aynı zamanda resmi instagram hesabı olan “sigarayibirak.samsun” linkini ziyaret edebileceklerini söyledi.